A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, transformação e acolhimento. Cada pessoa traz consigo uma história única, com desafios, crenças e padrões que influenciam sua forma de se relacionar consigo mesma e com o mundo. Meu objetivo é oferecer um suporte especializado para que você possa compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo novas estratégias para viver com mais equilíbrio e autenticidade.
Minha prática clínica é baseada em abordagens que integram ciência e humanização, permitindo um atendimento personalizado e eficaz:
- Terapia dos Esquemas – Focada na identificação e ressignificação de padrões emocionais profundos, muitas vezes originados na infância. Essa abordagem ajuda a transformar crenças limitantes e a desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
- Terapia Dialética Comportamental (DBT) – Indicada especialmente para dificuldades de regulação emocional, impulsividade, relacionamentos intensos e transtornos como ansiedade e depressão. A DBT ensina habilidades essenciais, como tolerância ao desconforto emocional, regulação das emoções, atenção plena (mindfulness) e habilidades interpessoais.
- Neurociência Aplicada à Psicoterapia – Utilizo conhecimentos da neurociência para ajudar na compreensão dos processos cerebrais envolvidos nas emoções, pensamentos e comportamentos. Isso permite intervenções mais eficazes e personalizadas, auxiliando na regulação emocional, no desenvolvimento de novos hábitos e na neuroplasticidade cerebral.
- Técnica de Libertação Emocional (EFT – Emotional Freedom Techniques) – Método que combina estimulação de pontos energéticos do corpo (semelhante à acupuntura) com reestruturação cognitiva. A EFT é eficaz na redução do estresse, ansiedade, traumas emocionais e crenças limitantes, proporcionando alívio emocional e maior equilíbrio interno.
Para quem a psicoterapia é indicada?
- Ansiedade, depressão e estresse;
- Dificuldade em lidar com emoções intensas;
- Baixa autoestima e autocrítica excessiva;
- Relacionamentos difíceis e padrões de repetição;
- Traumas e bloqueios em diferentes áreas da vida;
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
- Burnout e exaustão emocional.
Como funciona o atendimento?
- Sessões individuais, conduzidas com sigilo e respeito à sua história.
- Atendimentos online, proporcionando flexibilidade e conforto.
- Uso de técnicas baseadas em evidências científicas para potencializar seu processo terapêutico.
Se você sente que é o momento de iniciar ou retomar sua jornada de autoconhecimento e transformação, estou aqui para te acompanhar nesse caminho. 💙